Att hålla sig i form genom att ta en tur på din Elcykel är möjligt.
Om du är nyfiken på varför en elcykel eller pedalassisterad cykel kan hjälpa dig kommer vi att ge dig lite mer information.
Elassisteradecykeln är definitivt ett av de roligaste och mest användbara transportmedlen att använda: förutom att den hjälper dig att undvika trafiken i staden gör den att du kan hålla dig i form och må bättre. Men vilka är de verkliga fördelarna med elcykeln?
På ProduceBlogg berättar vi allt du behöver veta om elcykeln så att du kan börja dra nytta av detta miljövänliga transportmedel.
Hur väljer man en Elcykel?
Att trampa på en eBike kan verkligen vara mycket spännande, särskilt om du vill uppnå mål för din hälsa. Innan vi tar reda på vilka fördelar du kan få genom att använda detta transportmedel vill vi ge dig några detaljer om hur du väljer en elcykel:
- Mått: beroende på din kroppsbyggnad och ditt kön bör du välja den elcykel eller pedalassisterade cykel som passar dig bäst. På så sätt kommer du inte att få problem när du cyklar runt i stan;
- Ergonomi: kontrollera att den cykel du har valt ger dig rätt komfort när du trampar. Såväl sätet som handtagen bör vara riktigt bekväma;
- Display: de modernaste modellerna är även utrustade med en LED-display som ger dig viktig information om din planerade rutt, men även om batteriets laddningstid. I vissa fall kan du också läsa om fördelarna med elcykeln direkt från denna bildskärm, med kaloriförbränning i realtid;
- Kostnad: priset för ett sådant transportmedel kan variera från modell till modell. Just av denna anledning föreslår vi att du tar en titt på vårt breda sortiment på ProduceShop e-handel. På så sätt kan du se om det du har hittat verkligen är rätt för dig;
Njut av dessa Fördelar med Elcykeln
Nu när vi har klargjort vad du behöver kolla in i din elcykel eller pedalassisterade cykel, är vi redo att berätta vilka fördelar du verkligen kommer att njuta av. Vi har dem för dig nedan!
-
Förbättrar hjärtats hälsa
Cykling är definitivt mycket fördelaktigt för hälsan hos vårt kardiovaskulära system. En studie som genomfördes av University of Glasgow fann att cykling minskar risken för för tidig död och sannolikheten för hjärtrelaterade sjukdomar. Om du bestämmer dig för att cykla dagligen kan du vara säker på att förbättra hälsan hos detta organ.
-
Stärker det kardiovaskulära systemet
Bland de ytterligare fördelarna med elcykeln kan vi inte låta bli att nämna en förstärkning av det kardiovaskulära systemet. En studie i Clinical Journal of Sports Medicine visade att cykling är en av de bästa konditionsövningarna för människor i alla åldrar och med olika kroppsbyggnad.
-
Gå ner i övervikt
Om du undrar om du kan gå ner i vikt med en eBike är svaret ja. De som utövar denna fysiska aktivitet regelbundet kan bränna sina överflödiga kalorier, men se upp, du måste också göra ändringar i din kostplan och undvika att äta mat som är för fet.
-
Minska den dagliga stressen
Du kommer också att märka fördelar med elcykeln ur en känslomässig synvinkel. Att cykla på en eBike kan faktiskt hjälpa dig att minska stressen under dagen och sova bättre på natten. Träning på din elcykel stimulerar din hjärna och får dig att må bättre och känna dig mindre stressad.
-
Håll hjärnan i form
Du kanske inte vet om det, men att cykla på en elcykel kan hjälpa dig att förbättra hjärnans funktion, särskilt om du är över 50 år. På så sätt minskar du risken att drabbas av neurodegenerativa sjukdomar och störningar som kan uppträda med stigande ålder.
-
Minskar risken för typ 2-diabetes
Elcykeln gör dig inte lika trött som en traditionell cykel, men ger dig samtidigt möjlighet att motionera mer än en enkel promenad. En studie som genomfördes av University of Bristol i Storbritannien visade att denna aktivitet avsevärt kan minska risken för att utveckla typ 2-diabetes.
-
Stärker immunförsvaret
Vi avslutar listan över fördelar med elcykeln med att säga att tack vare denna typ av fysisk aktivitet som utförs regelbundet är det möjligt att stärka immunförsvaret. Från tidskriften The Journal of Applied Physiology läser vi att chanserna att drabbas av övre luftvägsinfektioner minskar med denna typ av rörelse.
Nu när du har en uppfattning om fördelarna med en Elcykel är du redo att sätta igång: allt du behöver göra är att köpa den bästa elcykeln du kan hitta på ProduceShop!